Polar F7M Szürke

OwnCal (Kalória-felhasználás) Az edzés alatt felhasznált kalóriákat számolja. A Saját Kalória funkció az edzés alatti energiafelhasználást, illetve az adott időpontig számított összes kalóriákat mutatja. A Saját Kalória számítás (a Polar M-szériás pulzusszám mérő órákban) a nemet, a testsúlyt és az edzés alatti pulzusszámot veszi alapul. A Saját Kalória számítás (a Polar S-sorozatú pulzusszám mérő órákban) a VO2max-ot, a HRmax-ot az edzés alatti pulzusszámot veszi alapul. A Saját Kalória funkcióval a kalória-felhasználás alapján határozhat meg napi és heti edzéscélokat, majd az adott hét vagy egyetlen edzés folyamán nyomon követheti a felhasznált kalóriák számát.

OwnZone (továbbfejlesztett) Két különböző módon határozza meg a személyes pulzus-célzóna határértékeit. A Saját Zóna funkció személyre szabott és biztonságos, könnyű-közepes intenzitású edzészónát (a maximális pulzus 65-85%-a között) határoz meg. A Polar pulzusszám mérő órák többféle módszert használnak a Saját Zóna meghatározására. Az elsődleges módszer az edzést megelőző bemelegítés során a szívfrekvencia változékonyság mérése. Megfelelő bemelegítésen végigvezetve a felhasználót automatikusan egy biztonságos és hatékony pulzuszónát (a Saját Zónát) határoz meg a felhasználó aktuális pszichés és fizikai állapota alapján. Másik módja, hogy a Polar pulzusszám mérő óra automatikusan kiszámolja az életkórból becsült maximális pulzuson alapuló (220 - életkor) Saját Zóna határértékeket. A Saját Zóna a maximális pulzusszám 65-85%-nak felel meg. Az ezen intenzitási szint alsó tartományában végzett edzések hosszú ideig biztonságosan végezhetők, és igen jó hatással vannak a testsúlykarbantartásra, míg a zóna felső tartományában való testedzés a kardiovaszkuláris edzettség javítására a legmegfelelőbb. A Saját Zónát edzés előtt minden olyan esetben újra meg kell határozni, amikor edzéshelyszínt és/vagy edzésmódot váltunk, vagy pszichés állapotunk megváltozik. A továbbfejlesztett Saját Zóna (OwnZone Advanced) funkció két edzésterületből áll: magas intenzitási szint (OwnZone High) és alacsony intenzitási szint (OwnZone Low), amelyek további lehetőségeket jelentenek az edzésben. Előfordulhat, hogy az alap Saját Zóna (OwnZone Basic) túl tág a specializáltabb edzéshez. Az alacsony Saját Zóna alacsony-közepes/közepes intenzitási szintnek, vagy másképpen a maximális pulzus 65-77%-ának felel meg. Az alacsony Saját Zóna bemelegítésre, ülő életmódot folytató vagy kevésbé edzett alanyok fogyással kapcsolatos gyakorlataira, illetve betegségből vagy intenzív edzésből regenerálódó betegek számára ideális. A magas Saját Zóna a teljesítménynövelést megcélzó közepes vagy magas intenzitású edzésnek, vagy másképpen a maximális pulzusszám 77-87%-ának felel meg. Edzés közben ezen intenzitási szintre váltva, például intenzívebb szakaszokat vihet az edzésébe.

OwnCode Megakadályozza, hogy más pulzusszám-mérőkből érkező jelek interferenciát okozzanak.

OwnZone (Basic) - Saját Zóna Meghatározza a személyes intenzitási zónát. A Saját Zóna funkció személyre szabott és biztonságos, könnyű-közepes intenzitású edzészónát (a maximális pulzus 65-85%-a között) határoz meg. A Polar pulzusszám mérő órák többféle módszert használnak a Saját Zóna meghatározására. Az elsődleges módszer az edzést megelőző bemelegítés során a szívfrekvencia változékonyság mérése. Megfelelő bemelegítésen végigvezetve a felhasználót automatikusan egy biztonságos és hatékony pulzuszónát (a Saját Zónát) határoz meg a felhasználó aktuális pszichés és fizikai állapota alapján. Másik módja, hogy a Polar pulzusszám mérő óra automatikusan kiszámolja az életkórból becsült maximális pulzuson alapuló (220 - életkor) Saját Zóna határértékeket. A Saját Zóna a maximális pulzusszám 65-85%-nak felel meg. Az ezen intenzitási szint alsó tartományában végzett edzések hosszú ideig biztonságosan végezhetők, és igen jó hatással vannak a testsúlykarbantartásra, míg a zóna felső tartományában való testedzés a kardiovaszkuláris edzettség javítására a legmegfelelőbb. A Saját Zónát edzés előtt minden olyan esetben újra meg kell határozni, amikor edzéshelyszínt és/vagy edzésmódot váltunk, vagy pszichés állapotunk megváltozik. A továbbfejlesztett Saját Zóna (OwnZone Advanced) funkció két edzésterületből áll: magas intenzitási szint (OwnZone High) és alacsony intenzitási szint (OwnZone Low), amelyek további lehetőségeket jelentenek az edzésben. Előfordulhat, hogy az alap Saját Zóna (OwnZone Basic) túl tág a specializáltabb edzéshez. Az alacsony Saját Zóna alacsony-közepes/közepes intenzitási szintnek, vagy másképpen a maximális pulzus 65-77%-ának felel meg. Az alacsony Saját Zóna bemelegítésre, ülő életmódot folytató vagy kevésbé edzett alanyok fogyással kapcsolatos gyakorlataira, illetve betegségből vagy intenzív edzésből regenerálódó betegek számára ideális. A magas Saját Zóna a teljesítménynövelést megcélzó közepes vagy magas intenzitású edzésnek, vagy másképpen a maximális pulzusszám 77-87%-ának felel meg. Edzés közben ezen intenzitási szintre váltva, például intenzívebb szakaszokat vihet az edzésébe.

Maximális oxigén felvétel (VO2max) A test maximális oxigén fogyasztási kapacitása maximális terhelés esetén. Aerob eronek vagy maximális oxigén felvételnek is nevezik. A VO2max az aerob (kariovaszkuláris) fittség gyakran használt méroszáma. Az aerob fittség szoros összefüggést mutat azzal, hogy a szív- és érrendszer milyen hatékonyan szállítja és hasznosítja a szervezetben az oxigént. Minél jobb az aerob fittsége, annál magasabb a VO2max. A VO2max mérésének legpontosabb módja egy laboratóriumban elvégzett maximális terhelési teszt. A VO2max-ot általában ml x kg-1 x min-1, esetenként ml x min-1 formában fejezik ki.

Automatikus célzóna (%/bpm) A pulzusszám méro óra az életkor alapú maximális pulzusszám (220 mínusz életkor) alapján automatikusan meghatározza a személyre szóló pulzus-célzóna értékhatárokat. Az értékhatárok percenkénti szívverés (bmp), vagy a maximális pulzusszám százalékában (%) kerülnek meghatározásra. A pulzusszám méro óra a születési dátumából számítja ki az ön százalékos értékhatárait. A célértékhatárok a becsült maximális pulzusszám 65 és 85%-a körül helyezkednek el. A maximális pulzusszám meghatározásának legpontosabb módja egy laboratóriumi maximális terhelési tesz elvégzése.

Kalória-felhasználás (zsír%) A Polar pulzusszám mérő órákban az edzés alatt felhasznált kalóriát számláló funkciót Saját Kalóriának (OwnCal) nevezik. A funkció lehetővé teszi, hogy nyomon kövessük az egy edzés alatt felhasznált kalóriák mennyiségét (a kijelzőn az exercise/edzés látható) és a több edzésszakasz alatt felhasznált kalóriák összesített mennyiségét (a kijelzőn total/összes látható). A zsírégetés százaléka (a kijelzőn fat%/zsír% látható) az edzés során a zsírból elégetett kalóriák mennyiségét becsli meg, és a teljes felhasznált kalóriák százalékában fejezi ki.

Az 1977-ben alapított Polar Electro Ltd. az egészség és jóllét javításának vezető márkája, amely eredményeit az emberi fiziológia és környezet tanulmányozásával és megértésével éri el. A világ első, élsportolók és sportolók számára kifejlesztett pulzusszám-mérő óra 1981-es piacra dobása óra a vállalat állandóan vezető szerepet tölt be a sportműszerek és pulzusszám-mérő órák piacán az innováció, a fejlesztés, a gyártás és a marketing tekintetében. A Polar csúcstechnikájú megoldásokat kínál az aktív embereknek, akár rekreációs, akár versenyszinten sportolnak.