Polar FT80M

A Polar FT80 a legelkötelezettebb edző partnere a legelszántabb fitneszrajongónak. Ez az értelmes edző számítógép segít neked maximális hatékonyságot megvalósítani, amelyet az edzéseddel megcélzol. Segít a kardió és erőtréningben, és mindemellett divatos, így egész napos társ az  intenzív edzés alatt, vagy mindennapos használatban.

A doboz tartalmazza:

• Polar pulzusmérő órát
• Polar mellkasi jeladót
• magyar és angol nyelvű használati útmutatót
• Polar Flowlink
• garancialevelet (24 hónap az órára, 6 hónap az elemre)

A Polar Star Training Program

Az alkalmazkodni képes személyre szabott és beépített Polar Star Training Program célként optimális intenzitási szinteket és időtartamokat ad az edzéshez. A karóra egység az egyes edzések után és hetente egyszer visszajelzést ad a teljesítményéről. A Polar FT60 a felhasználói adatok (testsúly, magasság, életkor, nem), a fittségi szint, az aktivitási szint és az edzési cél alapján edzésprogramot alakít ki. A heti edzéseredmények és az edzettségi szint elemzésével a karóra egység útmutatást ad a következő heti edzéshez. Az edzésprogram alkalmazkodik edzési szokásaihoz és változó edzettségi szintjéhez.
1. Válassza ki Ido üzemmódban a Menu >Applications > Training program > Create new program menüpontot.
2. Hajtsa végre a Polar Fitness Tesztet. További információért lásd a Tesztelje edzettségi szintjét címu részt.
3. Válassza ki edzése célját:
• Improve fitness (Edzettségi szint javítása), ha célja jelenlegi kardiovaszkuláris edzettségének javítása, hogy képes legyen rendszeresen edzeni.
• Maximize fitness (Edzettségi szint maximalizálása), ha célja minél nagyobb edzettségi szint elérése, feltéve, hogy legalább 10-12 hete rendszeresen edz, és a szinte naponta végzett edzés nem okoz problémát önnek.
• Lose weight (Fogyás), ha testsúlyából szeretne fogyni.
4. Training program created! üzenet jelenik meg.

5. Ezt követoen a View week targets? (Heti célok megtekintése) kérdés jelenik meg. A YES kiválasztásával megtekintheti elso heti edzéseinek ido- és kalóriaalapú célját. Ha a No lehetoséget választja ki, a Training program active! (Edzésprogram aktív!) üzenet jelenik meg, és a karóra egység visszatér Ido üzemmódba.
Time target (Idocél) Ennyi idot kell ezen hét során edzenie.
Cal. target (Kalóriacél) Ennyi kalóriát kell elégetnie ezen a héten.
6. A DOWN és az OK gombot megnyomva megtekintheti a cél edzésidot a három különbözo
pulzuszónában (intezitási célok). A DOWN gombot megnyomva változassa meg a kijelzot.
Zone 1 target (Idocél az 1. intenzitási zónában) Az oszlopok a különbözo intenzitási szintek mellett mutatják a célidoket. Az oszlopok az edzés által feltöltodnek. A legalsó sorban az 1. intenzitási zóna heti célidejét jeleníti meg.
7. Ezzel aktiválta edzésprogramját. A BACK megnyomásával térjen vissza Ido üzemmódba.